DOLAR
Alış: 48.89
Satış: 49.09
EURO
Alış: 55.51
Satış: 55.74
GBP
Alış: 64.80
Satış: 65.28
ANKARA
ADANA
ADIYAMAN
AFYON
AĞRI
AKSARAY
AMASYA
ANKARA
ANTALYA
ARDAHAN
ARTVİN
AYDIN
BALIKESİR
BARTIN
BATMAN
BAYBURT
BİLECİK
BİNGÖL
BİTLİS
BOLU
BURDUR
BURSA
ÇANAKKALE
ÇANKIRI
ÇORUM
DENİZLİ
DİYARBAKIR
DÜZCE
EDİRNE
ELAZIĞ
ERZİNCAN
ERZURUM
ESKİŞEHİR
GAZİANTEP
GİRESUN
GÜMÜŞHANE
HAKKARİ
HATAY
IĞDIR
ISPARTA
İSTANBUL
İZMİR
KAHRAMANMARAŞ
KARABÜK
KARAMAN
KARS
KASTAMONU
KAYSERİ
KIRIKKALE
KIRKLARELİ
KIRŞEHİR
KİLİS
KOCAELİ
KONYA
KÜTAHYA
MALATYA
MANİSA
MARDİN
MERSİN
MUĞLA
MUŞ
NEVŞEHİR
NİĞDE
ORDU
OSMANİYE
RİZE
SAKARYA
SAMSUN
SİİRT
SİNOP
SİVAS
ŞANLIURFA
ŞIRNAK
TEKİRDAĞ
TOKAT
TRABZON
TUNCELİ
UŞAK
VAN
YALOVA
YOZGAT
ZONGULDAK
Ana Sayfa
Foto Galeri
19.03.2026
Kahvaltıda Asla Tüketmeyin
-
-
Kahvaltıda Asla Tüketmeyin: Damar Tıkanıklığını 3 Kat Hızlandırıyor
-
- Kahvaltılık gevreklere dikkat: Damar sağlığını olumsuz etkileyebilir Uzmanlara göre kahvaltıda sıkça tercih edilen işlenmiş ve şeker oranı yüksek gevrekler, uzun vadede damar sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabiliyor. Araştırmalar, bu tür ürünlerin düzenli tüketiminin Ateroskleroz (damar sertliği) riskini artırabileceğini ortaya koyuyor. Rafine şeker tehlikesi Kahvaltılık gevreklerin en büyük sorunlarından biri, yüksek miktarda rafine şeker içermesi. Çoğu ürün tatlandırıcılar ve mısır şurubu ile zenginleştiriliyor. Bu durum, kan şekerinde ani yükseliş ve düşüşlere yol açarak zamanla insülin direncine neden olabiliyor. Bu dalgalanmalar, damar yapısına zarar vererek tıkanıklık riskini artırıyor. İşlenmiş ürünler ve düşük besin değeri Uzmanlar, bu ürünlerin büyük ölçüde işlenmiş olduğuna dikkat çekiyor. Lif oranı düşük, besin değeri sınırlı ve katkı maddeleri açısından zengin olan gevrekler, uzun vadede kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Doğal tahılların aksine bu tür ürünler, vücutta iltihaplanmayı artırarak damar sertliğine zemin hazırlıyor. Trans yağ ve tuz riski Birçok paketli gevrekte raf ömrünü uzatmak için kullanılan trans yağlar, kötü kolesterolü yükseltirken iyi kolesterolü düşürüyor. Bu durum damar duvarlarında plak oluşumunu hızlandırabiliyor. Ayrıca beklenenden yüksek miktarda sodyum (tuz) içeren bu ürünler, tansiyonun yükselmesine ve damar sağlığının bozulmasına yol açabiliyor. Uzmanlar, kahvaltıda daha doğal ve işlenmemiş gıdaların tercih edilmesinin, uzun vadede kalp ve damar sağlığını korumak açısından önemli olduğunu vurguluyor.
