DOLAR
Alış: 49.09
Satış: 49.28
EURO
Alış: 55.07
Satış: 55.29
GBP
Alış: 64.85
Satış: 65.34
ANKARA
ADANA
ADIYAMAN
AFYON
AĞRI
AKSARAY
AMASYA
ANKARA
ANTALYA
ARDAHAN
ARTVİN
AYDIN
BALIKESİR
BARTIN
BATMAN
BAYBURT
BİLECİK
BİNGÖL
BİTLİS
BOLU
BURDUR
BURSA
ÇANAKKALE
ÇANKIRI
ÇORUM
DENİZLİ
DİYARBAKIR
DÜZCE
EDİRNE
ELAZIĞ
ERZİNCAN
ERZURUM
ESKİŞEHİR
GAZİANTEP
GİRESUN
GÜMÜŞHANE
HAKKARİ
HATAY
IĞDIR
ISPARTA
İSTANBUL
İZMİR
KAHRAMANMARAŞ
KARABÜK
KARAMAN
KARS
KASTAMONU
KAYSERİ
KIRIKKALE
KIRKLARELİ
KIRŞEHİR
KİLİS
KOCAELİ
KONYA
KÜTAHYA
MALATYA
MANİSA
MARDİN
MERSİN
MUĞLA
MUŞ
NEVŞEHİR
NİĞDE
ORDU
OSMANİYE
RİZE
SAKARYA
SAMSUN
SİİRT
SİNOP
SİVAS
ŞANLIURFA
ŞIRNAK
TEKİRDAĞ
TOKAT
TRABZON
TUNCELİ
UŞAK
VAN
YALOVA
YOZGAT
ZONGULDAK
Ana Sayfa
Foto Galeri
10.10.2026
Doktorlar Lahana Yemenin Neden Olduğunu Açıkladı
-
- Lahana yiyenler dikkat! Küçük sebzenin bilinmeyen etkileri şaşırtıyor.Özellikle son yıllarda giderek artan bazı sağlık sorunlarıyla ilgili yürütülen araştırmalarda dikkat çeken sonuçlara ulaşıldığı belirtilirken, doktorların yaptığı uyarılar sosyal medyada da geniş şekilde paylaşılmaya başlandı. Birçok kişinin severek tükettiği lahanayla ilglili ba-kın nelere sebeb oluyormuş…
-
- ahananın en sık görülen yan etkilerinden biri gaz ve şişkinliktir. Lif bakımından zengin olması ve bağırsak bakterileri tarafından fermente edilen bazı karbonhidratları içermesi nedeniyle özellikle hassas bağırsak yapısına sahip kişilerde gaz oluşumunu artırabilir. Büyük miktarda lahana tüketmek yerine daha küçük porsiyonlarla başlamak ve iyi pişirmek bazı kişilerde şikâyetleri azaltabilir. 2. Karın ağrısı ve bağırsak hareketlerinde değişiklik Çok fazla lahana tüketimi bazı kişilerde karın krampları, guruldama veya dışkılama düzeninde değişikliğe neden olabilir. Özellikle günlük lif tüketimi düşük olan bir kişinin birdenbire çok miktarda lahana yemesi bu tür şikâyetleri artırabilir. 3. Tiroid hastalığı olanlar dikkat etmeli Lahana, brokoli ve karnabahar gibi turpgiller, iyotun tiroid tarafından kullanılmasını etkileyebilen “guatrojen” olarak adlandırılan bileşikler içerir. Ancak yeterli iyot alan ve çeşitli beslenen insanların makul miktarlarda bu sebzeleri tüketmesi genellikle sorun olarak görülmez. Bu nedenle “tiroid hastası olanlar kesinlikle lahana yememeli” demek doğru değildir. Özellikle mevcut tiroid hastalığı, iyot eksikliği veya çok yüksek miktarda çiğ turpgil tüketimi söz konusuysa doktorla görüşmek daha doğru olur. 4. Kan sulandırıcı kullananlar Lahana ve diğer sebzeler beslenmeye vitamin K sağlayabilir. Warfarin gibi kan sulandırıcı kullanan kişilerde önemli olan lahanayı tamamen bırakmak değil, vitamin K alımını büyük ölçüde sabit tutmaktır. Beslenmede birdenbire çok fazla veya çok az vitamin K tüketmek ilacın etkisini değiştirebilir. 5. Çiğ lahana bazı kişilerde daha fazla rahatsızlık yapabilir Çiğ lahana, pişmiş lahanaya göre bazı kişilerde sindirimi daha zor olabilir. Özellikle hassas bağırsak, gaz veya şişkinlik problemi yaşayan kişiler lahanayı pişirerek tüketmeyi deneyebilir. Peki lahana tamamen zararlı mı? Hayır. Tam tersine lahana lif, vitamin ve çeşitli bitkisel bileşikler içeren besleyici bir sebzedir. Yan etkilerin ortaya çıkması çoğunlukla kişinin hassasiyetine, tüketilen miktara ve lahananın hazırlanma şekline bağlıdır. Özetle, normal porsiyonlarda lahana tüketimi çoğu kişi için sorun oluşturmaz. Ancak lahana yedikten sonra sürekli şiddetli karın ağrısı, ciddi şişkinlik, ishal veya başka belirgin belirtiler ortaya çıkıyorsa tüketimi azaltıp sağlık uzmanına danışmak gerekir.
