Tüm günümüzü mahfeden bir bel ağrısı ile uyanmak kadar kötü bir şey yoktur. Araştırmalara göre yetişkinlerin %84’ü bu ağrıyı yaşıyor olsa da fazlası bir çözüm bulamadan ömürleri öyle geçirip gidiyor. Ama çözümü sandığımızdan çok daha basitmiş. Hayatımızın nerdeyse üçte birini uyuyarak geçirdiğimiz amacıyla, bilim bize yatmayı seçtiğimiz pozisyonun omurgamızın sağlığı üstünde büyük bir etkileri olma ihtimalini ve çekebileceğimiz korkunç rahatsızlığa ya da ağrıya yol açabileceğini söylüyor. Bel ağrısı azaltmak istiyorsak bilim insanlarının benimsememizi söylediği ilk 5 uyku pozisyonunu bilmemiz gerekiyor. Ve sırt ağrınızı azaltmada hangi maddenin mühim bir rol oynadığını öğrenmek amacıyla sonuna kadar okuyun.