İşlev Bozukluğu Varsa

DOLAR

Alış: 47.68

Satış: 47.87

EURO

Alış: 55.10

Satış: 55.32

GBP

Alış: 64.36

Satış: 64.84

ANKARA

°C

Diğer İller

ADANA ADIYAMAN AFYON AĞRI AKSARAY AMASYA ANKARA ANTALYA ARDAHAN ARTVİN AYDIN BALIKESİR BARTIN BATMAN BAYBURT BİLECİK BİNGÖL BİTLİS BOLU BURDUR BURSA ÇANAKKALE ÇANKIRI ÇORUM DENİZLİ DİYARBAKIR DÜZCE EDİRNE ELAZIĞ ERZİNCAN ERZURUM ESKİŞEHİR GAZİANTEP GİRESUN GÜMÜŞHANE HAKKARİ HATAY IĞDIR ISPARTA İSTANBUL İZMİR KAHRAMANMARAŞ KARABÜK KARAMAN KARS KASTAMONU KAYSERİ KIRIKKALE KIRKLARELİ KIRŞEHİR KİLİS KOCAELİ KONYA KÜTAHYA MALATYA MANİSA MARDİN MERSİN MUĞLA MUŞ NEVŞEHİR NİĞDE ORDU OSMANİYE RİZE SAKARYA SAMSUN SİİRT SİNOP SİVAS ŞANLIURFA ŞIRNAK TEKİRDAĞ TOKAT TRABZON TUNCELİ UŞAK VAN YALOVA YOZGAT ZONGULDAK

Ana Sayfa Foto Galeri 3.01.2024

İşlev Bozukluğu Varsa

İleri

Foto Galeri Haberin Devamı

: Çinko bakımından çok varlıklı, erkeklerde tes-tos-te-ron civarını yükseltiyor, afrodizyak etkileri göstererek cın-sel kuvveti artırıyor. Tam bir B vitamini deposu, uykuyu ve orgazmı denetim eden histamin salınımını artırıyor. Erkeklerde hormonal etkinlik civarını yükseltiyor, enerji sağlıyor ve dayanıklılık sağlıyor… Detaylar haberin devamındadır.

: Çiğ Bademin İnanılmaz 10 Faydası Nelerdir? Doğrudan tüketebileceğiniz gibi detaylı tariflerde de kullanabileceğiniz bademden daha çok yararlanabilmek amacıyla çiğ olarak tüketmenizde yarar vardır. Bu sayede bünyesindeki sıhhatli yağların trans yağlara dönüşmesini önleyebilirsiniz. Peki, çiğ bademin yararlarını biliyor musunuz? Kalp Sağlığına İyi Gelir Bademin öncelikli yararları arasında kalp sağlığına iyi gelmesi yer alır. E vitamininin sağlığı antioksidan etkinin yanı sıra bünyesindeki magnezyum da kalp krizi tehlikesini azaltır. Her gün tüketeceğiniz 25 gram badem, kalp hastalıklarına yakalanma olasılığınızi de minimuma indirir. Yoğun Vitamin İçerir Çiğ badem varlıklı içeriğiyle beslenme programınızda olması gereken yiyeceklerden biridir. 100 gram çiğ bademde aşağı yukarı 20 gram protein yer alır. Potasyum, kalsiyum ve demir içeriğiyle günlük ihtiyacınızın mühim sayısını karşılar. Hem de A ve C vitamini değerleri de son derece yüksektir. Kan Şekerini Düzenlemede Etkilidir Karbonhidrat sayısal değeri düşük olmasına karşın sıhhatli yağlar ve protein yönünden varlıklı bir gıda olan bademin, kan şekerini planlama etkileri bulunduğundan diyabet hastaları doğrultusundan da tüketilebilir. İçeriğinde tespit edilen magnezyum metabolik hadiseler üstünde direk etkilidir. Bunlardan birisi de kan şekerini planlamaktir. Hem de oluşturulan incelemelar, şeker hastalığı tespit edilen bireylerin %40’ında magnezyum eksikliği olduğunu göstermiştir. Şeker hastalığınız yoksa dahi günlük aşağı yukarı 1 avuç badem yediğinizde insülin direncinizde düşme görünür. Yüksek Oranda Demir İçerir 100 gram bademin amacıylade aşağı yukarı 5 ng/mL demir yer alır ve bu oran günlük ihtiyacınızın mühim bölümünü karşılaşmanız amacıyla yeterlidir. Bademden aldığınız demir, metabolizma hızınızı çoğaltır ve vücudunuzun oksijeni daha verimli kullanmasını sağlar. Fiziksel ve zihinsel performansınızı çoğaltırken gün amacıylade kendinizi daha dinç hissetmenize yardımcı olur. Kan Basıncını Dengelemede Etkilidir Yüksek tansiyon; beyin kanaması, kalp krizi, felç gibi pek çok sıhhat probleminin esas nedenleri arasında yer alır. Biomedical Research Unit of the Mexican Social Security Institute doğrultusundan oluşturulan inceleme ise günlük beslenmesine badem ekleyen bireylerin tansiyonunda ciddi bir düşüş olacağınız göstermiştir. Kolesterolün Dengelenmesinde Etkilidir Kalp krizi tehlikesini arttıran en mühim etkenlerden birisi olan LDL (kötü kolesterol) sayısal değerini düşürmek amacıyla beslenme programınıza badem ekleyebilirsiniz. University of Medicine and Dentistry of New Jersey doğrultusundan oluşturulan 4 aylık bir çalışmada deneklerin bir alanı günlük kalorileri alımının 1/5’ini bademden karşılamıştır. Diğer katılımcılar ise kalori sayısını sabit tutacak şekilde beslenmiş fakat badem tüketmemiştir. 4 ayın sonucunda badem tüketen iştirakçilerin kötü kolesterolleri 12 mg/dL düşmüştür. İyi kolesterolde ise yükselme gözlemlenmiştir. Kemik Sağlığına Katkıda Bulunur Badem, kolajen sentezini hızlandıran gıdalerden birisidir. Kolajen ise vücuttaki proteinlerin aşağı yukarı %70’ini oluşturur. Eksikliğinde kemik ve kıkırdak hücrelerde hasar oluşabilir. Genellikle 20’li yaşlarınızın sonuna geldiğinizde beslenme programınıza eklediğiniz badem, daha sıhhatli kemiklere sahip olmanıza yardımcı olabilir. Safra Kesesi Sağlığında Etkilidir B vitamini ve riboflavin yönünden varlıklı bir içeriğe sahip olan badem, dokuların onarımına yardımcı olur ve vücudunuzda safra taşı oluşma olasılığını azaltır. Hem de bünyesindeki lifler de sindirim düzeninizin daha iyi çalışmasını sağlayarak safra kesesine binen yükü azaltır. Saç Sağlığını Destekler Bademin bünyesinde E vitamini, kuru ve kırılgan saçlara karşı son derece etkilidir. Saçlarınızın kaybettiği parıltısına kavuşması ve gereksinim duyduğu nemi kazanması amacıyla badem tüketebilirsiniz. Hem de saç köklerine gelmeyecek şekilde badem yağı programı da yapabilirsiniz.

Haberin Devamı

İşlev Bozukluğu Varsa

Benzer Galeriler

İlginizi çekebilir

Yeni İl Açıklaması