DOLAR
Alış: 37.97
Satış: 38.12
EURO
Alış: 43.18
Satış: 43.35
GBP
Alış: 50.31
Satış: 50.69
ANKARA
ADANA
ADIYAMAN
AFYON
AĞRI
AKSARAY
AMASYA
ANKARA
ANTALYA
ARDAHAN
ARTVİN
AYDIN
BALIKESİR
BARTIN
BATMAN
BAYBURT
BİLECİK
BİNGÖL
BİTLİS
BOLU
BURDUR
BURSA
ÇANAKKALE
ÇANKIRI
ÇORUM
DENİZLİ
DİYARBAKIR
DÜZCE
EDİRNE
ELAZIĞ
ERZİNCAN
ERZURUM
ESKİŞEHİR
GAZİANTEP
GİRESUN
GÜMÜŞHANE
HAKKARİ
HATAY
IĞDIR
ISPARTA
İSTANBUL
İZMİR
KAHRAMANMARAŞ
KARABÜK
KARAMAN
KARS
KASTAMONU
KAYSERİ
KIRIKKALE
KIRKLARELİ
KIRŞEHİR
KİLİS
KOCAELİ
KONYA
KÜTAHYA
MALATYA
MANİSA
MARDİN
MERSİN
MUĞLA
MUŞ
NEVŞEHİR
NİĞDE
ORDU
OSMANİYE
RİZE
SAKARYA
SAMSUN
SİİRT
SİNOP
SİVAS
ŞANLIURFA
ŞIRNAK
TEKİRDAĞ
TOKAT
TRABZON
TUNCELİ
UŞAK
VAN
YALOVA
YOZGAT
ZONGULDAK
Ana Sayfa
Foto Galeri
12.04.2025
Ay çekirdeğinin faydaları
-
- Çağımızın rahatsızlığı olan depresyonla mücadelede önemli bir rol oynadığı tanınan ay çekirdeği, içerdiği E vitamini vasıtası ile panik atak tedavisinde de tavsiye edilen gıdaler arasında yer almaktadır. Ay çekirdeği, B1, B5, E vitamini ve folik asit gibi önemli gıda maddelerini içermesinin yanı sıra, bakır, magnezyum, selenyum ve fosfor gibi esas mineralleri de barındırarak tam bir sıhhat deposudur. Ay çekirdeğini daha da özel kılan bir diğer yararı var ki, çağımızın en önemli rahatsızlıklarından birinin çaresi onda…
-
- Çağımızın rahatsızlığı olan depresyonla mücadelede önemli bir rol oynadığı tanınan ay çekirdeği, içerdiği E vitamini vasıtası ile panik atak tedavisinde de tavsiye edilen gıdaler arasında yer almaktadır. Hem de kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı olmasıyla birlikte, günlük E vitamini alımının nerdeyse %90’ını karşılayarak bedenin gereksinim duyduğu antioksidan desteğini sağlar. Yalnızca çeyrek fincan ay çekirdeği tüketmek, E vitamini yönünden mükemmel bir kaynaktır ve günlük gereksiniminızı karşılamanıza yardımcı olur. Uzmanlar, ay çekirdeğinde aynı vakitte triptofan ve kolin gibi maddelerin de bulunduğunu belirtmektedir. Triptofan, stres, anksiyete ve depresyonun azaltılmasına yardımcı olabilirken, kolin ise hafızanın geliştirilmesine ve beyin fonksiyonlarının artırılmasına destek sağlar. Bu varlıklı vitamin ve mineral kombinasyonu, ay çekirdeğini son derece besleyici bir yiyecek durumuna getirir. Ay Çekirdeği Selenyum Bakımından Zengin: Ay çekirdeği, kuvvetli bir antioksidan olan selenyum içerir ve tiroid sağlığı amacıyla son derece yararlıdır. Selenyumun vücuttaki kızarıklığı ve şişkinliği azaltmaya yardımcı bulunduğu oluşturulan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Aynı vakitte tiroit hormonunun metabolizmasında önemli bir rol oynadığı belirleme edilen ay çekirdeği, selenyum vasıtası ile hasar gören hücrelerin DNA onarımını da destekleyebilir. Günlük olarak yalnızca bir avuç ay çekirdeği tüketmek, sıhhatli ve yararlı gıda değerini arttırmada önemli bir rol oynar. Fakat bir yada atılmamalıdır ki, ay çekirdeklerinin tuzlu ve yağlı olabileceği gibi, çok kullanımı de sıhhat yönünden olumsuz neticeler doğurabilir. Dengeli bir beslenme düzeni içersinde tüketildiğinde, ay çekirdeği bedenimizin gereksinimi olan çoğu gıda maddesini karşılamaya yardımcı olur. Sonuç olarak, ay çekirdeği sıhhat yönünden pek çok yarar gerçekleştiren bir atıştırmalıktır. Kendisinde barındıdığı vitamin ve mineraller vasıtası ile depresyon ve panik atak gibi rahatsızlıkların azaltılmasına yardımcı olurken, antioksidan özellikleriyle bedenimizi korur. Fakat her vakit bulunduğu gibi, dengeli ve detaylı bir beslenme alışkanlığı içersinde tüketilmesi önemlidir. Kaynak : replikler.org
