-
- Alzheimer, genelde yaşlılıkta meydana çıkan ve beyindeki hafıza ve düşünme becerilerini etkileyen ilerleyici bir beyin hastalığıdır. Alzheimer hastalığının bulguları şahıstan şahsa değişiklık gösterebilir. Yapılan son incelemelerde Alzheimer hastalığının 6 sene evvelce kendini belli ettiği meydana çıktı… Detaylar haberin devamındadır..
-
- Alzheimer hastalığının bulguları şahıstan şahsa değişiklık gösterebilir, fakat genel olarak şu bulgular gözlemlenebilir:Genellikle yeni verileri hatırlamada güçlük çekme. Örneğin, yakın geçmişteki hadiseleri ya da yeni tanışılan insanların adlarını unutma.Karar verme, düzenleme ve komplike görevleri yerine getirme yeteneklerinde azalma.Sözcükleri bulmada zorluk, konuşma ya da yazılı iletişimde bozulma.Örneğin, mali işlerle ilgilenirken sorunlar yapma ya da günlük halleri değerlendirme konusu ile ilgili zorlanma.Tanıdık yerlerde yön bulma güçlüğü ya da günün süresini ya da tarihi karıştırma.Kişisel hijyen, yemek yeme ya da giyinme gibi günlük aktivitelerde azalan beceri.Depresyon, kaygı, sosyal geri çekilme, kişilik farkılıkları, yanılsamalar ya da paranoya gibi davranışsal ve psikolojik değişiklıkler. İlgi alanlarındaki değişiklıkler, sosyal aktivitelere katılımda azalma.Bu bulgular, Alzheimer hastalığının ilerlemesiyle vakit içersinde daha dikkat çekici duruma gelebilir.Eğer bu bulgularden rastgele birini kendinizde ya da bir yakınınızda fark ederseniz, bir sıhhat profesyoneline danışmak önemlidir. Erken tespit, hastalığın yönetilmesine yardımcı olabilir ve hayat niteliğini güvenliğini sağlamak amacıyla önemlidir. 6 YIL ÖNCEDEN ORTAYA ÇIKIYOR Alzheimer üstüne oluşturulan araştırmalar, semptomlar ile ilgili daha çok farkındalık davetinde bulundu. Üstelik birtakım şahıslarda görmeyi etkileyen birtakım problemlerin, daha az tanınan bir erken ikaz işareti olma ihtimalini keşfedildi.Posterior kortikal atrofi (PCA) olarak tanınan hal üstüne ilk büyük ölçekli uluslararası çalışma olan California San Francisco Üniversitesi doğrultusundan yürütülen araştırma, 16 değişik ülkede 1.000’den çok PCA hastasının tıbbi dosyalarını inceledi.Lancet Neurology dergisinde bu hafta yayınlanan incelemeye göre semptomların meydana çıkmaya başladığı ortalama yaş 59. Alzheimer hastalığının tespit edildiği ortalama yaştan altı sene evvelce olarak değerlendirilen bu araştırma, erken tespitin bir teknikini de meydana koyuyor olabilir.İnsanlar semptomları diğer bir hafıza bozukluğu olmadan da yaşayabilirler, bu da birtakımlarının problemlerin nörolojik olmadığını varsaymasına namacıyla oluyor. Bu sebeple çalışmanın yazarları, hali daha erken açıklamak amacıyla daha iyi klinik araçların kullanılması tarafında davette bulundu. Alzheimer hastalığı, bilhassa yaşlılıkta görülen, beyin fonksiyonlarıni etkileyen ve hafıza kayıbına yol açan ciddi bir haldur. Alzheimer hastalığını önlemek amacıyla net bir teknik olmamakla birlikte, birtakım hayat tipi farkılıkları ve önlemler riski azaltmaya yardımcı olabilir:Akdeniz diyeti gibi varlıklı ve dengeli diyetler beyin sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Bu diyet, taze meyve ve sebze, tam tahıllar, zeytinyağı, balık ve kümes hayvanları, bakliyat ve az miktarda kırmızı et içerir.Düzenli egzersiz, kan dolaşımını artırarak ve hücreler arası iletişimi iyileştirerek beyin sağlığını korumaya yardımcı olabilir.Bulmaca çözmek, kitap okumak, yeni bir dil öğrenmek ya da yeni hobiler edinmek gibi zihinsel aktiviteler beyin fonksiyonlarıni güçlendirebilir.Sosyal etkileşimler, bilhassa yaşlılıkta, bilişsel fonksiyonları ve genel ruh halunu iyileştirebilir.Yeterli ve kaliteli uyku, beyin sağlığı amacıyla önemlidir. Uyku esnasında beyin, toksinleri temizler ve hatırlamayı güçlendirir.Yüksek tansiyon, diyabet, kolesterol gibi süreğen hastalıkların iyi yönetilmesi beyin sağlığı amacıyla önemlidir.Sigara ve aşırı alkol tüketimi, Alzheimer tehlineti artırabilir.Kronik stres, beyin sağlığı üstünde olumsuz etkiler yaratabilir ve Alzheimer tehlineti artırabilir.Erken tespit, Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabilir. Düzenli sıhhat kontrolleri ve hafıza testleri önemlidir.Bu önlemler genel sıhhat amacıyla de faydalıdır ve Alzheimer hastalığının yanı sıra diğer çoğu sıhhat probleminin tehlineti de azaltabilir.Ancak, Alzheimer hastalığının komplike bir etiyolojisi bulunmaktadır ve bu önlemlerin hastalığı tamamiyle önleyeceği garanti edilemez. Erken sendrom ve semptomları fark etmek ve tıbbi tavsiye alabilmek önemlidir. BU BESİNLER HAFIZAYI ÇELİK GİBİ YAPIYOR Hafızayı güçlendiren gıdalar, beyin sağlığını destekleyen ve bilişsel fonksiyonları iyileştirebilen gıda maddelerini içerir.Omega-3 yağ asitleri, beyin sağlığı amacıyla önemlidir. Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar ile ceviz ve chia tohumu gibi bitkisel kaynaklar varlıklı omega-3 kaynaklarıdır.Ispanak, lahana ve diğer yeşil yapraklı sebzeler, folat ve diğer B vitaminleri tarafından varlıklıdir. Bu vitaminler hafıza ve genel beyin fonksiyonlarıni destekler.Yaban mersini, çilek ve ahududu gibi orman meyveleri, antioksidanlar ve flavonoidler tarafından varlıklıdir. Bu bileşenler, hatırlamayı güçlendirmeye yardımcı olabilir.Badem, ceviz ve ayçiçeği tohumları gibi kuruyemişler ve tohumlar, E vitamini ve sıhhatli yağlar içerir. Bu gıdalar beyin sağlığını destekleyebilir.Tam tahıllar, B vitaminleri, E vitamini ve sıhhatli karbonhidratlar içerir. Genellikle yavaş sindirilen karbonhidratlar, beyne devamlı enerji sağlar. Kaynak : : posta.com.tr bilgirehberim.net