-
- Kazara ellerinizin üstüne oturmaktan kaynaklanabileceği gibi, bir çok ciddi sıhhat bozukluğu de el anlaşmasına sebep olmaktadır. Hazırladığımız bu içeriği dikkatlice okuyun ve eğer bu hallardan birisi ile bile karşılaşırsanız anında bir hekime müracaat edin. Yüzünüzün bir yönü ifadesiz kalırken başka yönü bütün duygularınızı işaret ediyor mu? Ya da kollarınızı kaldırmak istiyorsunuz ama kollarınız sizin istediğinizi yapmıyor mu? Bu hal f-elcin belirtilerinden olabilir, bu yüzden ilk fırsatta hekiminize müracaat edin ve unutmamalısınız ki erken tespit yaşam kurtarır…Ayrıntılar Haberin Detayındadır…
-
- Günlük yaşantımızda sık sık karşılaştığımız bir mesele olan el anlaşması detaylı namacıylalere bağlı olarak meydana çıkabilir ve genelde geçici bir rahatsızlık olarak değerlendirilir. El anlaşması genelde ellerde karıncalanma, batma ya da anlaşma hissi olarak kendini gösterir ve vakit vakit bireyin günlük etkinliklerini etkileyebilir. Uzun vakitli bilgisayar kullanımı, hatalı pozisyonlarda uyuma, sinir sıkışmaları ya da birtakım sıhhat problemleri el anlaşmasına namacıyla olabilir. Fakat bu rahatsızlık genelde kolay tedbirlerle hafifletilebilir ya da ortadan kaldırılabilir. El anlaşması genelde sinirlerin, kan damarlarının ya da kasların etkilenmesi neticesi meydana çıkan bir his kayıbı haludur. Bu hal, detaylı namacıylalere bağlı olarak meydana gelebilir. İlk olarak uzun vakitli bilgisayar kullanımı, telefonla konuşma ya da el becerileri gerektiren yineleyen hareketler gibi rutin aktiviteler ellerdeki sinirleri etkileyerek anlaşmaya yol açabilir. Yanlış pozisyonlarda uyuma bilhassa de bilek ve el bölgesini sıkıştırabilecek şekillerde yatma sinir sıkışmalarına namacıyla olarak el anlaşmasına katkıda bulunabilir. Ellerde anlaşma sebebi olarak bunlar sıralanabilir: Tekrarlayan Hareketler ve Uzun Zamanlı Kullanım: Bilgisayar kullanımı Telefonla konuşma Tekrarlayan el hareketleri Yanlış Pozisyonlarda Uyuma: Bilek ve el bölgesini sıkıştırabilecek pozisyonlar Sinir Sıkışmaları: Sinirlerin sıkışması neticesi meydana gelen baskı Sağlık Sorunları: Diyabet Karpal tünel sendromu Boyun omurga problemleri Bu faktörlerin kombinasyonu ya da tek başına etkileri sağ el anlaşması ya da sol el anlaşması amacıyla sebep olabilir. El anlaşması genelde geçici olmakla eş güdümlü kuvvetli ya da devamlı duruma geldiği vakit altında yatan sebebi tespit etmek ve ideal tedaviyi alabilmek önemlidir. Ellerim uyuşuyor ne yapmam lazım? Eğer elleriniz devamlı olarak uyuşuyor ve bu hal sıkça tekrarlıyorsa bu bozukluğu ele alabilmek önemlidir. İlk olarak el anlaşmasına namacıyla olan etkeni tespit etmek amacıyla bir sıhhat profesyoneli ile görüşmek önerilir. Fakat hafif ve geçici anlaşmalarla kafaya çıkabilmek amacıyla evde uygulayabileceğiniz birkaç tedbir bulunur. Kollarınızı derli toplu olarak hareket ettirmek, esnetme egzersizleri gerçekleştirmek ve uzun vakit aynı pozisyonda kalabilmektan uzak durmak el anlaşmasını hafifletebilir. Hem de kullanışlı klavyeler ve fareler gibi destekleyici araçları kullanmak, yineleyen hareketlere bağlı olarak meydana gelen anlaşmaları azaltabilir. Stresten uzak durmak sıhhatli bir yaşam tipi benimsemek ve iyi bir beslenme alışkanlığı edinmek de el anlaşmasını tedbirede yardımcı olabilir. Not: hekiminize danışınız. Kaynak : mynet.com